ULTRA Enfoque: Mejora tu Productividad y Concentración

Mejora tu rendimiento, elimina las distracciones y aumenta tu productividad. Multiplica tus resultados en menos tiempo.

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La importancia de la atención y la concentración.
Actividades que ayudan a mejorar la concentración.
La restauración de la atención y su relación con la fuerza de voluntad.
La diferencia entre el estado de ocupación y la productividad.
Identificación de actividades relacionadas con el trabajo profundo y el trabajo superficial.
Los 4 diferentes tipos de enfoque para hacer trabajo profundo.
Las principales leyes de la productividad y la gestión del tiempo.
Estrategias para maximizar la productividad.
Los momentos en los que el cerebro es mas eficiente.
Implementación de la Matriz de Eisenhower para gestionar tareas según su urgencia e importancia.
Priorización de tareas y gestión del tiempo.
Medición de la Productividad y la Eficiencia.
Establecer prioridades claras y definir metas alcanzables.
Técnicas para mejorar tu productividad como Pomodoro y Time Blocking.
La importancia de los hábitos y la rutina para mejorar el enfoque y la productividad.
Combatir la procrastinación y reducir el estrés asociado con la sobrecarga de trabajo.
Aprenderás a encontrar tu propósito usando la técnica japonesa IKIGAI.

Q. How long do I have access to the course materials?
- A. You can view and review the lecture materials indefinitely, like an on-demand channel.
Q. Can I take my courses with me wherever I go?
- A. Definitely! If you have an internet connection, courses on Udemy are available on any device at any time. If you don't have an internet connection, some instructors also let their students download course lectures. That's up to the instructor though, so make sure you get on their good side!

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