Aprende los fundamentos de la musculación
Sub Category
- Fitness
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Objectives
- Obtener un conocimiento profundo de la anatomía y fisiología muscular para comprender cómo se desarrolla el músculo, se contrae y se adapta al ejercicio.
- Aprender técnicas efectivas de recuperación muscular, incluyendo el descanso adecuado, la periodización del entrenamiento, la movilidad y el estiramiento
- Conocer y aplicar las mejores prácticas para prevenir lesiones durante el entrenamiento de fuerza,
- Comprender cómo la musculación no solo impacta en la fuerza y la apariencia física, sino también en la salud cardiovascular
Pre Requisites
- no se necesita experiencia
FAQ
- Q. How long do I have access to the course materials?
- A. You can view and review the lecture materials indefinitely, like an on-demand channel.
- Q. Can I take my courses with me wherever I go?
- A. Definitely! If you have an internet connection, courses on Udemy are available on any device at any time. If you don't have an internet connection, some instructors also let their students download course lectures. That's up to the instructor though, so make sure you get on their good side!
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